{"id":333,"date":"2022-03-23T16:00:26","date_gmt":"2022-03-23T15:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrtn.cab\/testlg\/?p=333"},"modified":"2022-12-23T14:01:21","modified_gmt":"2022-12-23T13:01:21","slug":"sofia-petitto-campionessa-di-judo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livegreen.bio\/en\/2022\/03\/23\/sofia-petitto-campionessa-di-judo\/","title":{"rendered":"Sofia Petitto, campionessa di judo"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div 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Originaria della Calabria, si \u00e8 trasferita in Piemonte per diventare una campionessa internazionale di judo. Nonostante la giovane et\u00e0, Sofia ha gi\u00e0 raggiunto traguardi importanti: nel 2015 infatti <strong>ha vinto gli EYOF<\/strong>(European Youth Olympic Festival) a Tbilisi in Estonia ed \u00e8 arrivata <strong>seconda ai Campionati del Mondo<\/strong> della categoria Cadetti che si sono svolti a Sarajevo nel 2015. Sofia gareggia nella categoria 48 kg e, assieme a Martina Esposito (di cui puoi leggere l&#8217;intervista qui) \u00e8 una delle promesse italiane del judo.<\/p>\n<p><strong>Qual \u00e8 la tua specialit\u00e0 sportiva? Perch\u00e9 \u00e8 diversa dalle altre e qual \u00e8 la sua peculiarit\u00e0?<\/strong><\/p>\n<p>Il judo \u00e8 un\u2019arte marziale giapponese di antichissime origini. Diversamente da tante altre, \u00e8 un\u2019arte marziale di difesa. \u00c8 uno sport completo che allena sia la mente che lo spirito, e che tempra il carattere. Io gareggio nella categoria di peso dei 48kg e attualmente, dopo qualche anno nei Cadetti (under 18) sono passata agli Junior (tra i 18 ed i 21 anni.<\/p>\n<p><strong>Da quanto tempo pratichi questo sport e quali sono stati i tuoi traguardi pi\u00f9 importanti? Ce li racconti?<\/strong><\/p>\n<p>Pratico questo sport da quando avevo 11 anni, quindi da 9 anni. Fino adesso, ho vinto i campionati italiani Cadetti, sono arrivata quinta agli Europei under 18, prima agli EYOF 2015 (European Youth Olympic Festival), e poi seconda ai mondiali, sempre nella categoria Cadetti. Purtroppo poi mi sono rotta i crociati di entrambe le ginocchia e sono dovuta stare ferma per i primi due anni della categoria Junior (dai 18 ai 21 anni, ndr). Sono rientrata da poco (lo scorso anno, il 2018), ho cominciato a vincere tutte le gare di Coppa Europa e poi, sempre lo scorso anno, sono arrivata quinta agli Europei Junior. Le gare di Coppa Europa sono importanti perch\u00e9 i migliori di quelle gare vengono selezionati per la Nazionale maggiore per gli Europei e per i Mondiali, a cui possono andare 2 persone per ogni categoria. Lo scorso anno ho vinto tre medaglie, a Coimbra, a La Coruna e a Sarajevo.<\/p>\n<p><strong>Quante ore ti alleni al giorno? Come \u00e8 la tua giornata tipo? Normalmente cosa mangi?<\/strong><\/p>\n<p>La mattina vado in palestra per un\u2019oretta, poi la sera dalle 19 alle 20.30, per un totale di circa 3 ore al giorno. L\u2019alimentazione \u00e8 molto particolare, perch\u00e9 come judoka dobbiamo rientrare nelle categorie di peso. Io sono nella fascia dei 48 kg, ma di solito io peso sui 52-53 kg, quindi prima delle gare devo calare 4 o anche 5 kg per rientrare nella fascia. Dopo che facciamo una gara e caliamo il peso, tendiamo a mangiare di pi\u00f9, perch\u00e9 veniamo da giorni in cui, per calare il peso, arriviamo anche a non bere prima della prova del peso. Cio\u00e8 nel judo l\u2019alimentazione \u00e8 importante, ma ha un impatto diverso dal altri.<\/p>\n<p><strong>Quanta Spirulina prendi e in che modo?<\/strong><\/p>\n<p>La Spirulina la preferisco nelle barrette al cioccolato e Spirulina, sono buonissime, super energetiche e prima degli allenamenti sono perfette per avere la giusta dose di energia.<\/p>\n<p><strong>La Spirulina ti piace perch\u00e9&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>Mia mamma era gi\u00e0 molto informata sulla Spirulina, e la prendeva gi\u00e0 prima. Per\u00f2 ora che abbiamo scoperto la Spirulina Italiana sono molto pi\u00f9 contenta perch\u00e9 sono pi\u00f9 sicura della sua provenienza. Pu\u00f2 essere anche molto utile nel calo peso: quando devo calare, posso prendere della Spirulina Italiana per diminuire il mio peso, perch\u00e9 d\u00e0 molta energia con pochi grammi.<\/p>\n<p><strong>Quale \u00e8 il ricordo sportivo che ti emoziona ancora adesso?<\/strong><\/p>\n<p>Sicuramente il momento pi\u00f9 emozionante della mia carriera fino ad ora \u00e8 stata la vittoria agli EYOF (European Youth Olympic Festival), perch\u00e9 \u00e8 stata la prima gara di alto livello che ho vinto e perch\u00e9 \u00e8 impostata come un\u2019olimpiade, e quindi c\u2019\u00e8 il villaggio olimpico, ci sono le manifestazioni iniziale e finale, che ti emozionano molto, perch\u00e9 insomma vedere la bandiera dell\u2019Italia e pensare che la stai difendendo proprio tu \u00e8 un\u2019emozione pazzesca!<\/p>\n<p><strong>Come \u00e8 nata la tua passione per questo sport? Quando hai deciso che sarebbe diventata la tua vita?<\/strong><\/p>\n<p>All\u2019inizio era mio fratello Samuele a fare judo e guardandolo mi \u00e8 piaciuto molto fin da subito, e quindi ho deciso di provare. Dopo le prime gare, ho capito che poteva essere il mio sport perch\u00e9 comunque i risultati erano molto buoni.<\/p>\n<p><strong>Hai mai praticato altri sport?<\/strong><\/p>\n<p>Da piccola facevo nuoto, ma non ricordo bene: mi ricordo solo che piangevo sempre. Poi dalla prima elementare alla prima media ho fatto ginnastica artistica, e poi ho iniziato judo.<\/p>\n<p><strong>I tuoi prossimi progetti ed obiettivi quali sono? Ci sono delle gare, dei campionati o dei tornei a cui punti prossimamente?<\/strong><\/p>\n<p>In aprile ci saranno gli assoluti e saranno molto importanti per andare a fare altre gare per le qualifiche, tipo i Grand Prix e gli Slam. Ovviamente punto a Tokio 2020, anche se sono molto lontana perch\u00e9 essendo molto giovane non ho ancora fatto risultati qualificanti. Per\u00f2 magari posso puntare a Parigi 2024, sicuramente \u00e8 pi\u00f9 alla mia portata perch\u00e9 avr\u00f2 pi\u00f9 tempo per provare a qualificare. Avendo perso 2 anni per la rottura dei crociati, mi tocca puntare ad un obiettivo pi\u00f9 di lungo periodo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling fusion-no-medium-visibility fusion-no-large-visibility\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\" style=\"--awb-text-transform:none;\"><p><strong>Sofia Petitto<\/strong> \u00e8 una giovane campionessa di <strong>judo<\/strong>. Originaria della Calabria, si \u00e8 trasferita in Piemonte per diventare una campionessa internazionale di judo. Nonostante la giovane et\u00e0, Sofia ha gi\u00e0 raggiunto traguardi importanti: nel 2015 infatti <strong>ha vinto gli EYOF<\/strong>(European Youth Olympic Festival) a Tbilisi in Estonia ed \u00e8 arrivata <strong>seconda ai Campionati del Mondo<\/strong> della categoria Cadetti che si sono svolti a Sarajevo nel 2015. Sofia gareggia nella categoria 48 kg e, assieme a Martina Esposito (di cui puoi leggere l&#8217;intervista qui) \u00e8 una delle promesse italiane del judo.<\/p>\n<p><strong>Qual \u00e8 la tua specialit\u00e0 sportiva? Perch\u00e9 \u00e8 diversa dalle altre e qual \u00e8 la sua peculiarit\u00e0?<\/strong><\/p>\n<p>Il judo \u00e8 un\u2019arte marziale giapponese di antichissime origini. Diversamente da tante altre, \u00e8 un\u2019arte marziale di difesa. \u00c8 uno sport completo che allena sia la mente che lo spirito, e che tempra il carattere. Io gareggio nella categoria di peso dei 48kg e attualmente, dopo qualche anno nei Cadetti (under 18) sono passata agli Junior (tra i 18 ed i 21 anni.<\/p>\n<p><strong>Da quanto tempo pratichi questo sport e quali sono stati i tuoi traguardi pi\u00f9 importanti? Ce li racconti?<\/strong><\/p>\n<p>Pratico questo sport da quando avevo 11 anni, quindi da 9 anni. Fino adesso, ho vinto i campionati italiani Cadetti, sono arrivata quinta agli Europei under 18, prima agli EYOF 2015 (European Youth Olympic Festival), e poi seconda ai mondiali, sempre nella categoria Cadetti. Purtroppo poi mi sono rotta i crociati di entrambe le ginocchia e sono dovuta stare ferma per i primi due anni della categoria Junior (dai 18 ai 21 anni, ndr). Sono rientrata da poco (lo scorso anno, il 2018), ho cominciato a vincere tutte le gare di Coppa Europa e poi, sempre lo scorso anno, sono arrivata quinta agli Europei Junior. Le gare di Coppa Europa sono importanti perch\u00e9 i migliori di quelle gare vengono selezionati per la Nazionale maggiore per gli Europei e per i Mondiali, a cui possono andare 2 persone per ogni categoria. Lo scorso anno ho vinto tre medaglie, a Coimbra, a La Coruna e a Sarajevo.<\/p>\n<p><strong>Quante ore ti alleni al giorno? Come \u00e8 la tua giornata tipo? Normalmente cosa mangi?<\/strong><\/p>\n<p>La mattina vado in palestra per un\u2019oretta, poi la sera dalle 19 alle 20.30, per un totale di circa 3 ore al giorno. L\u2019alimentazione \u00e8 molto particolare, perch\u00e9 come judoka dobbiamo rientrare nelle categorie di peso. Io sono nella fascia dei 48 kg, ma di solito io peso sui 52-53 kg, quindi prima delle gare devo calare 4 o anche 5 kg per rientrare nella fascia. Dopo che facciamo una gara e caliamo il peso, tendiamo a mangiare di pi\u00f9, perch\u00e9 veniamo da giorni in cui, per calare il peso, arriviamo anche a non bere prima della prova del peso. Cio\u00e8 nel judo l\u2019alimentazione \u00e8 importante, ma ha un impatto diverso dal altri.<\/p>\n<p><strong>Quanta Spirulina prendi e in che modo?<\/strong><\/p>\n<p>La Spirulina la preferisco nelle barrette al cioccolato e Spirulina, sono buonissime, super energetiche e prima degli allenamenti sono perfette per avere la giusta dose di energia.<\/p>\n<p><strong>La Spirulina ti piace perch\u00e9&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>Mia mamma era gi\u00e0 molto informata sulla Spirulina, e la prendeva gi\u00e0 prima. Per\u00f2 ora che abbiamo scoperto la Spirulina Italiana sono molto pi\u00f9 contenta perch\u00e9 sono pi\u00f9 sicura della sua provenienza. Pu\u00f2 essere anche molto utile nel calo peso: quando devo calare, posso prendere della Spirulina Italiana per diminuire il mio peso, perch\u00e9 d\u00e0 molta energia con pochi grammi.<\/p>\n<p><strong>Quale \u00e8 il ricordo sportivo che ti emoziona ancora adesso?<\/strong><\/p>\n<p>Sicuramente il momento pi\u00f9 emozionante della mia carriera fino ad ora \u00e8 stata la vittoria agli EYOF (European Youth Olympic Festival), perch\u00e9 \u00e8 stata la prima gara di alto livello che ho vinto e perch\u00e9 \u00e8 impostata come un\u2019olimpiade, e quindi c\u2019\u00e8 il villaggio olimpico, ci sono le manifestazioni iniziale e finale, che ti emozionano molto, perch\u00e9 insomma vedere la bandiera dell\u2019Italia e pensare che la stai difendendo proprio tu \u00e8 un\u2019emozione pazzesca!<\/p>\n<p><strong>Come \u00e8 nata la tua passione per questo sport? Quando hai deciso che sarebbe diventata la tua vita?<\/strong><\/p>\n<p>All\u2019inizio era mio fratello Samuele a fare judo e guardandolo mi \u00e8 piaciuto molto fin da subito, e quindi ho deciso di provare. Dopo le prime gare, ho capito che poteva essere il mio sport perch\u00e9 comunque i risultati erano molto buoni.<\/p>\n<p><strong>Hai mai praticato altri sport?<\/strong><\/p>\n<p>Da piccola facevo nuoto, ma non ricordo bene: mi ricordo solo che piangevo sempre. Poi dalla prima elementare alla prima media ho fatto ginnastica artistica, e poi ho iniziato judo.<\/p>\n<p><strong>I tuoi prossimi progetti ed obiettivi quali sono? Ci sono delle gare, dei campionati o dei tornei a cui punti prossimamente?<\/strong><\/p>\n<p>In aprile ci saranno gli assoluti e saranno molto importanti per andare a fare altre gare per le qualifiche, tipo i Grand Prix e gli Slam. Ovviamente punto a Tokio 2020, anche se sono molto lontana perch\u00e9 essendo molto giovane non ho ancora fatto risultati qualificanti. Per\u00f2 magari posso puntare a Parigi 2024, sicuramente \u00e8 pi\u00f9 alla mia portata perch\u00e9 avr\u00f2 pi\u00f9 tempo per provare a qualificare. Avendo perso 2 anni per la rottura dei crociati, mi tocca puntare ad un obiettivo pi\u00f9 di lungo periodo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interviste"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sofia Petitto, campionessa di judo - Livegreen<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/livegreen.bio\/en\/2022\/03\/23\/sofia-petitto-campionessa-di-judo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sofia Petitto, campionessa di judo - 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