![](\"http:\/\/www.mrtn.cab\/testlg\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/demarco.jpg\" "\\"demarco\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div>La Spirulina mi piace perch\u00e9 \u00e8 un alimento naturale che mi permette di ottenere con facilit\u00e0 dalla mia dieta quotidiana li stessi benefici che avrei ottenuto tramite altri integratori non naturali. Il sapore inoltre, pur particolare, \u00e8 assolutamente gradevole e questo mi permette di utilizzare li spaghettini con estrema facilit\u00e0 all\u2019interno della mia dieta quotidiana.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> Laura De Marco<\/strong>, classe 1998, \u00e8 una giovane campionessa di atletica leggera. Partita come tanti dai cross scolastici, dal 2015 si \u00e8 specializzata nel mezzofondo trovando la sua dimensione nei 3000 siepi. Da l\u00ec in poi, tra un salto all\u2019ostacolo e l\u2019altro, inizieranno ad arrivare le prime soddisfazioni, tracciando un percorso che la porter\u00e0 a conquistare una prestigiosa finale agli Europei U20 di Grosseto del 2017 a cui solo un improvviso attacco febbrile le impedir\u00e0 di partecipare. Oggi Laura si divide tra lo studio (studia Social Media all’Universit\u00e0) e lo sport, pronta a tornare alla ribalta delle tanto amate piste d\u2019atletica dopo qualche anno complicato dagli infortuni.<\/p>\n Qual \u00e8 la tua specialit\u00e0 sportiva? Perch\u00e9 \u00e8 diversa dalle altre e qual \u00e8 la sua peculiarit\u00e0?<\/strong><\/p>\n Ho iniziato il mio percorso di specializzazione nell\u2019atletica con i 1500 metri piani ma \u00e8 nella specialit\u00e0 delle 3000 siepi che sento di aver trovato la mia vera dimensione. I primi anni, come spesso accade a tutti i ragazzi e le ragazze che si affacciano per la prima volta all\u2019atletica, ho provato un po\u2019 tutte le discipline: lancio del peso, vortex, gare di velocit\u00e0 e di resistenza. \u00c8 stato il 2015 l\u2019anno in cui finalmente iniziato a concentrarmi nelle specialit\u00e0 in cui io e il mio allenatore pensavamo potessi sfruttare al meglio le mie caratteristiche atletiche. La mia \u00e8 una specialit\u00e0 che potremmo sicuramente definire molto faticosa e dispendiosa, tanto dal punto di vista fisico quanto da quello mentale. \u00c8 necessario mantenere una concentrazione e una costanza prestazionale importante durante tutta la gara. Essendo distanze lunghe bisogna sapersi dosare nel modo giusto e, soprattutto, essere un po\u2019 ecclettici: essere resistenti non basta. Anche la rapidit\u00e0, di esecuzione e la capacit\u00e0 di sprigionare la propria velocit\u00e0 al momento giusto sono dei fondamentali importantissimi che in alcuni momenti della gara possono fare tutta la differenza tra una vittoria e una sconfitta.<\/em><\/p>\n Da quanto tempo pratichi questo sport e quali sono stati i tuoi traguardi pi\u00f9 importanti? Ce li racconti?<\/strong><\/p>\n Ho iniziato a praticare questo sport in prima media. Una mia carissima amica praticava gi\u00e0 questo sport e mi invit\u00f2 a provare con lei. Da l\u00ec \u00e8 iniziata la mia carriera sportiva come atleta. Tra i miei traguardi pi\u00f9 importanti non posso non citare la finale ottenuta all\u2019Europeo Under 20 del 2017 a Grosseto. Un risultato che ancora oggi mi riempie d\u2019orgoglio per il percorso con cui ho potuto conquistare quella finale ma che rappresenta anche una ferita tutt\u2019ora aperta\u2026 <\/em><\/p>\n Quante ore ti alleni al giorno? Come \u00e8 la tua giornata tipo? Normalmente cosa mangi?<\/strong><\/p>\n Sto molto attenta all\u2019alimentazione, praticamente da sempre. Ora che sto seguendo un processo di recupero per smaltire un brutto infortunio ancora di pi\u00f9. Cerco sempre di mantenere un equilibrio alimentare che mi permetta di mantenere alte le performance e adoperare ingredienti il pi\u00f9 naturali e salutari possibili per gestire la mia dieta quotidiana. In generale comunque tutto ruota attorno alle mie sessioni di allenamento: le sessioni di forza, ad esempio, mi portano a spendere sicuramente molto di pi\u00f9 dal punto di vista energetico rispetto alle sessioni di pura tecnica e di questo devo sicuramente tener conto nelle mi scelte alimentari quotidiane. <\/em><\/p>\n Quanta Spirulina prendi e in che modo?<\/strong><\/p>\n La scoperta della Spriulina in questo senso per me \u00e8 arrivata forse nel momento migliore. Cercavo infatti qualcosa che mi potesse offrire un sostegno importante sostituendo gli integratori a cui mi affidavo di solito e mi sono ritrovata a scoprire un prodotto non solo ottimo dal punto di vista nutrizionale ma anche gustoso e facile da inserire nei miei pasti di tutti i giorni. A colazione non mi faccio mancare mai la mia dose di Spirulina Livegreen in spaghettini<\/a><\/strong> nello yogurt e, a seconda dell\u2019allenamento che svolgo, ho trovato molto utili le barrette energetiche<\/u><\/a><\/strong>, per ricaricare le energie.<\/em><\/p>\n La Spirulina ti piace perch\u00e9\u2026<\/strong><\/p>\n La Spirulina mi piace perch\u00e9 \u00e8 un alimento naturale che mi permette di ottenere con facilit\u00e0 dalla mia dieta quotidiana li stessi benefici che avrei ottenuto tramite altri integratori non naturali. Il sapore inoltre, pur particolare, \u00e8 assolutamente gradevole e questo mi permette di utilizzare li spaghettini con estrema facilit\u00e0 all\u2019interno della mia dieta quotidiana.<\/em><\/p>\n Qual \u00e8 il ricordo sportivo che ti emoziona ancora adesso?<\/strong><\/p>\n Ancora una volta devo rispondere l\u2019Europeo U20 del 2017. Un ricordo emozionante ma anche particolarmente amaro a dire il vero. Ero arrivata li molto caria per la competizione, cominciavo ad acquisire sempre pi\u00f9 confidenza nei miei mezzi e a superare l\u2019ansia inizialmente provata con il salto all\u2019ostacolo e le riviere. Alla prima batteria feci un ottimo risultato, fin\u00ec la gara in10\u2019 e 19\u2019\u2019, riuscendo cos\u00ec a conquistare una importantissima finale a cui purtroppo non ho potuto partecipare a causa di un improvviso attacco di febbre\u2026un momento che ancora spero di poter vendicare!<\/em><\/p>\n Hai mai praticato altri sport?<\/strong><\/p>\n In passato, nonostante i miei genitori non fossero troppo amanti dello sport, ho provato a fare pallavolo, basket, arti marziali e altre discipline. Con nessuno di questi sport per\u00f2 mi \u00e8 mai scoccata la stessa scintilla che mi travolse sin dal primo allenamento fatto su una pista d\u2019atletica. <\/em><\/p>\n Come \u00e8 nata la tua passione per questo sport? Quando hai deciso che sarebbe diventata la tua vita?<\/strong><\/p>\n Da piccola ero molto timida e quando ho praticato altri sport questo mi ha impedito spesso di sentirmi a mio agio con il contesto di squadra o di allenamento. Con l\u2019atletica invece \u00e8 stato diverso: sin da subito si \u00e8 venuto a creare un gruppo fantastico con cui era un piacere stare insieme, anche fuori dal campo d\u2019allenamento. Questo probabilmente ha accentuato il mio amore per questo sport, nato comunque sin dalle mie prime esperienze in pista. Per quanto riguarda la mia specialit\u00e0 notai sin da subito di essere molto mobile di anche e fisicamente portata per questa disciplina. L\u2019altezza poi, che sino a quel momento sembrava potesse essere un problema, mi rende pi\u00f9 facile saltare le riviere, diventando a tutti gli effetti un mio punto di forza. Ho vinto l\u2019iniziale paura che mi metteva questa gara soprattutto grazie alla mia determinazione e la voglia di crederci sempre e adesso non ho alcun dubbio: questa \u00e8 la mia strada.<\/em><\/p>\n Hai un aneddoto da raccontare alle giovani atlete che si vogliono avvicinare al tuo sport?<\/strong><\/p>\n Quando ho iniziato a fare atletica non ero molto alta, purtroppo non c\u2019\u00e8 una linea dello sviluppo uguale per tutti, e questo avrebbe potuto rappresentare una penalizzazione importante. Se oggi posso dedicarmi con tutta questa convinzione a questo sport \u00e8 grazie al mio allenatore: una persona con cui da subito ho creato un rapporto speciale e che ha puntato su di me nonostante le mie prime difficolt\u00e0 fisiche. Questo mi ha insegnato sicuramente a credere tanto in me stessa, a convincermi che nulla \u00e8 veramente impossibile se c\u2019\u00e8 l\u2019impegno e, soprattutto, quanto sia importante circondarsi di persone determinate e appassionate quanto te per ottenere risultati importanti.<\/em><\/p>\n I tuoi prossimi progetti ed obiettivi quali sono? Ci sono delle gare, dei campionati o dei tornei a cui punti prossimamente?<\/strong><\/p>\n Per il futuro ho sicuramente tanti progetti, a partire dal rimettermi al pi\u00f9 presto per tornare a correre come prima (si sente dalla sua voce che le manca tantissimo correre). Pi\u00f9 di ogni altra cosa per\u00f2 desidero tornare in pista, in particolare in quella pista. Desidero riprendere il mio percorso da dove si \u00e8 momentaneamente interrotto e correre finalmente quella finale tanto sognata. <\/em><\/p>\n Un sogno sicuramente importante che una ragazza abituata a saltare in gara 35 volte un ostacolo alto 76 centimetri non potr\u00e0 che coronare! In bocca al lupo campionessa!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> Laura De Marco<\/strong>, classe 1998, \u00e8 una giovane campionessa di atletica leggera. Partita come tanti dai cross scolastici, dal 2015 si \u00e8 specializzata nel mezzofondo trovando la sua dimensione nei 3000 siepi. Da l\u00ec in poi, tra un salto all\u2019ostacolo e l\u2019altro, inizieranno ad arrivare le prime soddisfazioni, tracciando un percorso che la porter\u00e0 a conquistare una prestigiosa finale agli Europei U20 di Grosseto del 2017 a cui solo un improvviso attacco febbrile le impedir\u00e0 di partecipare. Oggi Laura si divide tra lo studio (studia Social Media all’Universit\u00e0) e lo sport, pronta a tornare alla ribalta delle tanto amate piste d\u2019atletica dopo qualche anno complicato dagli infortuni.<\/p>\n Qual \u00e8 la tua specialit\u00e0 sportiva? Perch\u00e9 \u00e8 diversa dalle altre e qual \u00e8 la sua peculiarit\u00e0?<\/strong><\/p>\n Ho iniziato il mio percorso di specializzazione nell\u2019atletica con i 1500 metri piani ma \u00e8 nella specialit\u00e0 delle 3000 siepi che sento di aver trovato la mia vera dimensione. I primi anni, come spesso accade a tutti i ragazzi e le ragazze che si affacciano per la prima volta all\u2019atletica, ho provato un po\u2019 tutte le discipline: lancio del peso, vortex, gare di velocit\u00e0 e di resistenza. \u00c8 stato il 2015 l\u2019anno in cui finalmente iniziato a concentrarmi nelle specialit\u00e0 in cui io e il mio allenatore pensavamo potessi sfruttare al meglio le mie caratteristiche atletiche. La mia \u00e8 una specialit\u00e0 che potremmo sicuramente definire molto faticosa e dispendiosa, tanto dal punto di vista fisico quanto da quello mentale. \u00c8 necessario mantenere una concentrazione e una costanza prestazionale importante durante tutta la gara. Essendo distanze lunghe bisogna sapersi dosare nel modo giusto e, soprattutto, essere un po\u2019 ecclettici: essere resistenti non basta. Anche la rapidit\u00e0, di esecuzione e la capacit\u00e0 di sprigionare la propria velocit\u00e0 al momento giusto sono dei fondamentali importantissimi che in alcuni momenti della gara possono fare tutta la differenza tra una vittoria e una sconfitta.<\/em><\/p>\n Da quanto tempo pratichi questo sport e quali sono stati i tuoi traguardi pi\u00f9 importanti? Ce li racconti?<\/strong><\/p>\n Ho iniziato a praticare questo sport in prima media. Una mia carissima amica praticava gi\u00e0 questo sport e mi invit\u00f2 a provare con lei. Da l\u00ec \u00e8 iniziata la mia carriera sportiva come atleta. Tra i miei traguardi pi\u00f9 importanti non posso non citare la finale ottenuta all\u2019Europeo Under 20 del 2017 a Grosseto. Un risultato che ancora oggi mi riempie d\u2019orgoglio per il percorso con cui ho potuto conquistare quella finale ma che rappresenta anche una ferita tutt\u2019ora aperta\u2026 <\/em><\/p>\n Quante ore ti alleni al giorno? Come \u00e8 la tua giornata tipo? Normalmente cosa mangi?<\/strong><\/p>\n Sto molto attenta all\u2019alimentazione, praticamente da sempre. Ora che sto seguendo un processo di recupero per smaltire un brutto infortunio ancora di pi\u00f9. Cerco sempre di mantenere un equilibrio alimentare che mi permetta di mantenere alte le performance e adoperare ingredienti il pi\u00f9 naturali e salutari possibili per gestire la mia dieta quotidiana. In generale comunque tutto ruota attorno alle mie sessioni di allenamento: le sessioni di forza, ad esempio, mi portano a spendere sicuramente molto di pi\u00f9 dal punto di vista energetico rispetto alle sessioni di pura tecnica e di questo devo sicuramente tener conto nelle mi scelte alimentari quotidiane. <\/em><\/p>\n Quanta Spirulina prendi e in che modo?<\/strong><\/p>\n La scoperta della Spriulina in questo senso per me \u00e8 arrivata forse nel momento migliore. Cercavo infatti qualcosa che mi potesse offrire un sostegno importante sostituendo gli integratori a cui mi affidavo di solito e mi sono ritrovata a scoprire un prodotto non solo ottimo dal punto di vista nutrizionale ma anche gustoso e facile da inserire nei miei pasti di tutti i giorni. A colazione non mi faccio mancare mai la mia dose di Spirulina Livegreen in spaghettini<\/a><\/strong> nello yogurt e, a seconda dell\u2019allenamento che svolgo, ho trovato molto utili le barrette energetiche<\/u><\/a><\/strong>, per ricaricare le energie.<\/em><\/p>\n La Spirulina ti piace perch\u00e9\u2026<\/strong><\/p>\n La Spirulina mi piace perch\u00e9 \u00e8 un alimento naturale che mi permette di ottenere con facilit\u00e0 dalla mia dieta quotidiana li stessi benefici che avrei ottenuto tramite altri integratori non naturali. Il sapore inoltre, pur particolare, \u00e8 assolutamente gradevole e questo mi permette di utilizzare li spaghettini con estrema facilit\u00e0 all\u2019interno della mia dieta quotidiana.<\/em><\/p>\n Qual \u00e8 il ricordo sportivo che ti emoziona ancora adesso?<\/strong><\/p>\n Ancora una volta devo rispondere l\u2019Europeo U20 del 2017. Un ricordo emozionante ma anche particolarmente amaro a dire il vero. Ero arrivata li molto caria per la competizione, cominciavo ad acquisire sempre pi\u00f9 confidenza nei miei mezzi e a superare l\u2019ansia inizialmente provata con il salto all\u2019ostacolo e le riviere. Alla prima batteria feci un ottimo risultato, fin\u00ec la gara in10\u2019 e 19\u2019\u2019, riuscendo cos\u00ec a conquistare una importantissima finale a cui purtroppo non ho potuto partecipare a causa di un improvviso attacco di febbre\u2026un momento che ancora spero di poter vendicare!<\/em><\/p>\n Hai mai praticato altri sport?<\/strong><\/p>\n In passato, nonostante i miei genitori non fossero troppo amanti dello sport, ho provato a fare pallavolo, basket, arti marziali e altre discipline. Con nessuno di questi sport per\u00f2 mi \u00e8 mai scoccata la stessa scintilla che mi travolse sin dal primo allenamento fatto su una pista d\u2019atletica. <\/em><\/p>\n Come \u00e8 nata la tua passione per questo sport? Quando hai deciso che sarebbe diventata la tua vita?<\/strong><\/p>\n Da piccola ero molto timida e quando ho praticato altri sport questo mi ha impedito spesso di sentirmi a mio agio con il contesto di squadra o di allenamento. Con l\u2019atletica invece \u00e8 stato diverso: sin da subito si \u00e8 venuto a creare un gruppo fantastico con cui era un piacere stare insieme, anche fuori dal campo d\u2019allenamento. Questo probabilmente ha accentuato il mio amore per questo sport, nato comunque sin dalle mie prime esperienze in pista. Per quanto riguarda la mia specialit\u00e0 notai sin da subito di essere molto mobile di anche e fisicamente portata per questa disciplina. L\u2019altezza poi, che sino a quel momento sembrava potesse essere un problema, mi rende pi\u00f9 facile saltare le riviere, diventando a tutti gli effetti un mio punto di forza. Ho vinto l\u2019iniziale paura che mi metteva questa gara soprattutto grazie alla mia determinazione e la voglia di crederci sempre e adesso non ho alcun dubbio: questa \u00e8 la mia strada.<\/em><\/p>\n Hai un aneddoto da raccontare alle giovani atlete che si vogliono avvicinare al tuo sport?<\/strong><\/p>\n Quando ho iniziato a fare atletica non ero molto alta, purtroppo non c\u2019\u00e8 una linea dello sviluppo uguale per tutti, e questo avrebbe potuto rappresentare una penalizzazione importante. Se oggi posso dedicarmi con tutta questa convinzione a questo sport \u00e8 grazie al mio allenatore: una persona con cui da subito ho creato un rapporto speciale e che ha puntato su di me nonostante le mie prime difficolt\u00e0 fisiche. Questo mi ha insegnato sicuramente a credere tanto in me stessa, a convincermi che nulla \u00e8 veramente impossibile se c\u2019\u00e8 l\u2019impegno e, soprattutto, quanto sia importante circondarsi di persone determinate e appassionate quanto te per ottenere risultati importanti.<\/em><\/p>\n I tuoi prossimi progetti ed obiettivi quali sono? Ci sono delle gare, dei campionati o dei tornei a cui punti prossimamente?<\/strong><\/p>\n Per il futuro ho sicuramente tanti progetti, a partire dal rimettermi al pi\u00f9 presto per tornare a correre come prima (si sente dalla sua voce che le manca tantissimo correre). Pi\u00f9 di ogni altra cosa per\u00f2 desidero tornare in pista, in particolare in quella pista. Desidero riprendere il mio percorso da dove si \u00e8 momentaneamente interrotto e correre finalmente quella finale tanto sognata. <\/em><\/p>\n Un sogno sicuramente importante che una ragazza abituata a saltare in gara 35 volte un ostacolo alto 76 centimetri non potr\u00e0 che coronare! In bocca al lupo campionessa!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interviste"],"yoast_head":"\n